Chanh, dâu tây và nho - Lợi ích và lưu ý cho mẹ bầu

Bên cạnh rất nhiều ích lợi của chanh, dâu tây và nho mang lại thì mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điều khi ăn các loại quả này. 1. Quả nho Những ích lợi của quả nho với sản phụ: - Vitamin A và hợp chất flavonol trong nho có tác dụng phát triển thị giác cho bé ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ. - Nho rất nhiều vitamin B, có tác dụng kiểm soát tỷ lệ trao đổi chất ở phụ nữ mang thai . - Folate được tìm thấy trong nho là chất quan trọng với thai kỳ vì nó giúp tránh các khuyết tật ống thần kinh cho bé. - Kali và natri trong nước ép nho kích thích phát triển hệ thần kinh cho thai nhi. - Phốt pho trong nho còn giúp hoàn thiện các gene trong bào thai vì phốt pho là một phần của axit nucleic. - Magiê trong nho giúp giảm chuột rút cho mẹ bầu. - Nho là một trong số ít loại quả hoàn toàn không có cholesterol, lại có lượng kalo thấp, giúp mẹ bầu khỏe mạnh trong suốt thời kỳ mang thai. - Nho có hàm lượng chất xơ hỗ trợ tiêu hóa cho mẹ bầu. - Vitamin E và vitamin K của nho giúp đông má...